Bahaya Makan Roti Pakai Selai


Obat Gula Darah - Kombinasi makanan tertentu sering mengundang selera makan. Namun, rutinitas sarapan bersama roti memakai selai dapat membahayakan kesehatan.

Seorang ahli diet dari Ohio State University Wexner Medical Center, Liz Weinandy, RD, MPH, menuturkan bahaya memakai roti dilapisi selai bagi kesehatan. Tuturnya, roti adalah karbohidrat yg dengan cara sederhana bakal menciptakan gula darah melonjak.


“Roti putih dan selai bisa menjadi bencana . Gula darah Anda akan naik cepat, dan tubuh harus bekerja keras menurunkannya dengan melepaskan insulin dari pankreas,” terang Weinandy.

Sesudah gula darah tak berhasil turun, maka bakal mempengaruhi energi & mood. Aspek inilah alasan kenapa Kamu gampang lelah & marah diwaktu gula darah naik.

“Dalam jangka panjang, proses ini akhirnya menurunkan kinerja pankreas dan menyebabkan resistensi insulin hingga akhirnya diabetes,” jelasnya.

Lantaran itu, Weinandy menyarankan supaya menghindari karbohidrat olahan & menggantinya bersama biji-bijian kaya serat. Asupan ini dapat mempermudah memperlambat pencernaan & menciptakan badan melepas gula darah dengan cara berkala.
Bahaya Makan Roti Pakai Selai | Diego | 5

0 comments:

Post a Comment